Блог

Травы от тревоги: 5 mega sb эффективных и успокаивающих трав

mega darknet ссылка

Гербализм использует растения, чтобы помочь организму исцелиться естественным образом. Некоторые из этих успокаивающих трав происходят из древней медицины Аюрведы — индийской системы лечения, в которой используется более 5000 трав.

Лучшие успокаивающие травы

Травы использовались в восточной медицине в течение тысяч лет, да, именно тысяч, для естественного лечения тревоги и стресса.

Западная наука постепенно начинает изучать травы на предмет их терапевтических свойств. Большая часть этих исследований находится на ранних стадиях, поэтому найти достоверные данные, объясняющие, как и работает ли та или иная трава, бывает непросто. Но найти способ действительно хорошо расслабиться можно здесь, на mega sb телеграм, при этом получив самы незабываемые ощущения.

mega darknet ссылка

Я обнаружил, что личные исследования в безопасной среде научили меня большему, чем все, что я изучил в Интернете.

Конечно, всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо травы в свой распорядок дня. То, как трава заставляет вас чувствовать себя, может быть уникальным для вас.

Ниже приведена информация, которую я собрал из исследовательских баз данных о лучших успокоительных травах и о том, как эти травы действуют на организм человека.

Лучшие травы для снятия тревожности

Считается, что адаптогенные травы, которые помогают предотвратить последствия стресса, действуют на гормоны, снимающие тревожность. К таким гормонам относятся ГАМК, серотонин и дофамин.

Травы, улучшающие настроение, помогают улучшить самочувствие, уменьшая стресс и перепады настроения и увеличивая чувство благополучия.

Ашвагандха

Эффекты: Ашвагандха — это адаптогенная и тонизирующая трава. Также называемая индийским женьшенем, она является одной из наиболее изученных трав в этом списке. Снижающий стресс результат, скорее всего, связан с увеличением ГАМК, мозгового блокатора тревоги.

Применение: Чаще всего принимается в виде капсул. Людям с бессонницей и тревожностью может быть полезно смешивать чайную ложку порошка ашвагандхи с молоком или водой на ночь. Два широко используемых и клинически проверенных варианта ашвагандхи — KSM 66 и Sensoril. В данном руководстве описаны лучшие бренды ашвагандхи.

Открытие: Ашвагандха — одна из самых мощных омолаживающих трав во всей аюрведической медицине. Уже более 2 000 лет она используется для лечения в Индии, на Ближнем Востоке и в Северной Африке.

Корень валерианы

мега даркнет маркет ссылка

Эффекты: На протяжении всей истории человечества валериана использовалась как седативное средство. Одно исследование показало, что дозировка корня валерианы от тревоги в 400-900 мг ежедневно так же эффективна в снижении тревоги, как и диазепам (валиум). Валериановая кислота в корне может помочь дать больше шансов ГАМК работать в мозге.

Применение: Эта природная красавица может оказать большое влияние на качество вашей жизни, но сначала она предпочитает познакомиться с вами поближе. Принимайте добавку из этого корня регулярно в течение двух или более недель, чтобы действительно почувствовать эффект.

Открытие: Уважение к этой траве уходит корнями в далекое прошлое. Греческий врач Гиппократ писал о расслабляющем действии валерианы в 300 году до нашей эры. Растение валериана произрастает в естественных условиях в Европе и Азии. В аюрведической медицине используется несколько иной вид растения под названием Valeriana Wallichii (Tagar).

Зверобой

Эффекты: Многие люди страдают от беспокойства из-за низкого уровня серотонина. К счастью, такие растения, как зверобой, способствуют естественному повышению уровня серотонина и снижению окислительного стресса.

Клинические испытания показали, что зверобой действует лучше, чем плацебо, и может быть столь же эффективен, как и другие антидепрессанты. Европейцы обычно используют эту траву в качестве антидепрессанта. Американский колледж врачей считает зверобой средством для краткосрочного лечения легкой депрессии.

Применение: Чаще всего принимается в виде капсул.

Открытие: Отношения зверобоя с тревогой выдержали испытание временем. Магическое применение этого растения прослеживается от Древней Греции до Средневековья. В последнее время его используют для облегчения нервных расстройств. Этот солнечно-желтый цветок дико произрастает в Европе, Западной Азии, Северной Африке, Австралии и Северной Америке.

Гинкго Билоба

Действие: Кортикостероиды — это активные члены команды по борьбе со стрессом, а кортизол — главная группа поддержки. Гинкго Билоба может помочь снизить уровень кортизола и других кортикостероидов, способствуя спокойствию ума.

Гинкго также может защищать от окислительного стресса и облегчать симптомы генерализованного тревожного расстройства. Эта успокаивающая трава особенна тем, что она не является седативной, как многие другие противотревожные травы. Гинкго является легким стимулятором и улучшает познание.

Применение: Чаще всего принимается в виде капсул. Экстракты этой травы регулярно назначают во Франции и Германии.

Открытие: Гинкго происходит из китайского дерева девичий волос. Скорее всего, его использовали в лечебных целях представители династии Хань около 200 года до нашей эры. У этого вида даже были обнаружены окаменелости, датируемые более чем 200 миллионами лет назад.

Травы для лечения тревожности обычно предлагаются в виде сушеных трав, чая, порошка, капсул, жидкого экстракта и настойки. Жидкие экстракты, как правило, хорошо помогают при тревожности, поскольку они сохраняют даже самые летучие соединения в растении.

То, чем вы подпитываете свой организм, оказывает большое влияние на ваше психическое состояние. Так почему бы не наполнить его полезными веществами, которые поддерживают лучшую версию вас самих?

Кава

mega market ссылка

Эффекты: Кава — королева одной из самых изученных анксиолитических трав, но у нее есть несколько противоречивых свойств. Компоненты, называемые кавалактонами, связываются с ГАМК, дофамином и опиатными рецепторами, ослабляя тревогу.

Результаты исследований свидетельствуют о снижении уровня легкой тревоги и тревожных расстройств после употребления кавы. Противоречия возникают из-за утверждений в Европе о том, что кава может вызвать повреждение печени.

Ни одно клиническое исследование не выявило такого эффекта. Точная причина повреждения в этих заявлениях неизвестна. Возможно, это произошло из-за сочетания кавы с другими веществами или из-за загрязняющих веществ в самой добавке.

Лечебные травы весьма эффективны, но для снятия стресса и получения наслаждения их будет мало, поэтому рекомендуем обратиться к источнику mega sb форума, в котором вы найдете лучший метод расслабиться или прийти в тонус.

Применение: В связи с заявлениями о каве и в качестве общего правила для всех трав, всегда важно употреблять добавки только от надежных компаний.

Открытие: Тропическая королева кава зародилась на островах Тихого океана и традиционно использовалась в церемониях. Awa, гавайское название кавы, было принято западной культурой после того, как в 1700-х годах ее обнаружил британский исследователь.